Top 3 cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả

Trong tinh bột nghệ có chứa chất curcumin có tác dụng làm giảm sự hấp thụ mỡ trong máu và ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol, nhờ vậy sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn cố tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất cho cơ thể và giúp đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài, từ đó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, làn da trắng sáng và sạch nám hơn, mỡ bụng được đốt cháy nhanh hơn. Không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách cho nên hiệu quả giảm cân thường không cao. Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh nhất.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả:

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết. Hôm nay skv.com.vn cùng bạn chia sẻ những kinh nghiệm giảm cân hiệu quả từ tinh bột nghệ nguyên chất. Những sản phẩm giảm cân có bán trên thị trường ít nhiều rất gây gại cho cơ thể, lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm cân bằng hỗn hợp tinh bột nghệ tất cả đều là sản phẩm từ thiên nhiên vì vậy rất an toàn cho sức khỏe bạn nhé!!!

Giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ dạng nước

– Vào mỗi buổi sáng, bạn lấy một cốc 250ml nước ấm rồi cho 1 muỗng bột nghệ vào khuấy cùng sau đó uống trước khi ăn sáng. Vào buổi tối, trước khi ăn, bạn cũng nên uống một cốc nước ấm có pha tinh  bột nghệ.

– Có thể cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào uống chung. Mật ong cũng là một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả cho nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

– Uống nước tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể kết hợp với việc ăn sữa chua với tinh bột nghệ vào các bữa phụ hoặc khi thấy đói bụng. Như vậy, sẽ giúp cho bạn hạn chế được việc ăn quá nhiều làm dư thừa calo dẫn đến tăng cân.

⇒ Bạn nên uống bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút. Uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Sang tháng thứ 3, bạn nên cắt giảm 50% lượng thức ăn kết hợp tập thể dục vận động nhẹ sẽ cho bạn 1 kết quả giảm cân rõ rệt nhé!!!

Giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ dạng viên

Nguyên liệu gồm: Tinh bột nghệ, mật ong, hủ thủy tinh, máy xay ( nếu không có thì dùng chày giã nhuyễn)

Cách làm: Trộn đều hỗn hợp 2 muỗng tinh bột nghe và một muỗng mật ong. Có thể cho hỗn hợp vào máy xay để tạo ra hỗn hợp đều và mịn hơn. Sau đó, vò thành từng viên nhỏ. Rối cho những viên tinh bột nghệ vừa tạo vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị. Cuối cùng là mỗi ngày lấy viên tinh bột nghệ bỏ vào nước ấm làm tan ra rồi dùng vào lúc sáng sớm sau khi thức dậy và buổi tối trước lúc ăn cơm. Nếu muốn duy trì sức khỏe, dưỡng da thì mỗi ngày sử dụng một viên là đủ.

Giảm cân bằng cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

– Làm ấm khoảng 200ml sữa tươi không đường (khoảng 40-50°C).

– Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất vào sau đó khuấy đều.

– Có thể cho thêm 1-2 thìa cafe mật ong để tăng thêm hiệu quả sử dụng.

– Uống ngay cốc sữa nghệ khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để đạt được tác dụng giảm cân tốt nhất, bạn hãy uống sữa nghệ trước bữa ăn khoảng 20 phút. Ngày có thể uống 2 cốc sữa nghệ trước bữa ăn, sau đó giảm khoảng 30% khẩu phần ăn của mỗi bữa.

⇒ Với những cách giảm cân từ 3 hỗn hợp trên được kết hợp từ 100% nguyên liệu thiên nhiên, vì vậy sẽ rất an toàn cho sức khỏe của bạn, dù giảm cân nhưng chất lượng sống của bạn không đổi, không mệt mỏi, không khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống điều độ, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau, uống nhiều nước… Kết hợp với cách uống tinh bột nghệ và sữa tươi để giảm cân hiệu quả nhất nhé!!!

Chúc bạn thành công!!!

Biên soạn: Skv.com.vn