Một số cách giúp hạ sốt tại nhà đơn giản

Sốt là một tình trạng khá phổ biến ở mọi độ tuổi từ trẻ nhỏ đến người lớn. Việc bổ sung những kiến thức để giúp hạ sốt cho bản thân là điều vô cùng cần thiết. Khi có những dấu hiệu của sốt bạn có thể áp dụng ngay để ha sốt. Sau đây là một số cách giúp hạ sốt tại nhà đơn giản.

Hướng dẫn cách hạ sốt tại nhà đơn giản:

Dùng rau diếp cá, ngải cứu hoặc lá bỏng: Lá diếp cá, lá bỏng và ngải cứu đều là các vị thuốc trong Đông y. Đặc biệt đều là các loại rau dễ kiếm trong đời sống và có công dụng tốt cho sức khỏe, giúp giải cảm và hỗ trợ lưu thông máu.  Khi bị sốt, lấy lượng nhỏ lá diếp cá, ngải cứu hoặc lá bỏng giã nhỏ, dùng miếng vải bọc lại và đắp lên trán. Đắp trong vòng nửa tiếng rồi lấy nước ấm lau sạch. Đây là cách giúp hạ sốt nhanh  mà không cần dùng đến thuốc.

Dùng dầu tràm hoặc tinh dầu oải hương: Tắm với nước ấm hòa chút tinh dầu tràm hoặc oải hương có tác dụng hạ sốt cực kỳ hiệu quả. Các loại tinh dầu này có tác dụng thông mũi, giảm sốt và giữ ấm cho cơ thể, phòng tránh cảm lạnh. Vì thế khi thấy có triệu chứng sốt nhẹ, nên  tắm với nước ấm và nhỏ vài giọt tinh dầu và tắm trong phòng kín.

Dùng hành tây:

• Cách 1: Hành tây quấn cườm tay trái: Dưới cổ tay trái có các huyệt đạo và đường gân, khi đắp hành tây vào đó sẽ khiến cơ thể giải nhiệt nhanh chóng.
Cách làm: Dùng khăn bọc 1/4 củ hành tây (thái nhuyễn) và đắp vào tay trái. Nước hành tây thấm xuống các huyệt đạo sẽ giúp mau khỏi bệnh.

• Cách 2: Chữa ho, tan đờm nhớt và hạ sốt
Cách làm: Cắt một củ hành theo thớ ngang, rồi thái lát mỏng. Sau đó đặt lát hành tây dưới chân, rồi mang vớ vào, để ngủ qua đêm. Sáng hôm sau dậy rửa chân lại với nước lạnh.

• Cách 3: Làm sạch phổi khỏi đờm nhớt, chữa ho đàm và sốt ca. Cách làm: Nướng hành tây, lột vỏ, cắt theo thớ ngang và băm nát, bọc hành tây vào trong miếng vải sạch  thành  hình túi và cột kín. Dùng túi hành tây chườm lên ngực, lăn qua lăn lại trong khoảng 15 phút.

Dùng chanh tươi: Chanh tươi là một thực phẩm hữu hiệu trong việc hạ sốt nhanh. Đặc biệt phù hợp với tình trạng sốt từ 38 độ. Cắt chanh thành các lát mỏng và đắp lên trán, khuỷu tay, chân và dọc sống lưng  sẽ thấy hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, tránh đắp chanh vào vùng da bị xước hoặc da nhạy cảm tránh bị ngứa và xót.

Dùng lá tía tô: tía tô là loại cây chứa nhiều tinh dầu tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm đau, giải cảm, hạ sốt,… Vì thế, khi bị sốt có thể xay nhuyễn lá tía tô rồi chắt lấy nước cốt  uống để hạ sốt.

Dùng gừng tươi hoặc bột gừng: Gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể, đẩy lùi các loại bệnh, virus truyền nhiễm một cách nhanh chóng.

Cách làm: giã gừng thật nhuyễn hoặc dùng bột gừng sẵn có, sau đó hòa với nước ấm để tắm nhanh. Sau khi tắm, đắp chăn ấm để cơ thể ra mồ hôi nhằm tác dụng hạ nhiệt và giảm sốt. Lưu ý, với phương pháp này, trước tiên bạn nên kiểm tra phản ứng của gừng với cơ thể bằng cách chà sát một ít gừng tươi hoặc bột gừng vào lòng bàn tay, để khoảng 3-5p, điều này nhằm hạn chế những khả năng dị ứng có thể xảy ra.

Ăn những loại đồ ăn mềm dễ nuốt như cháo, súp: Khi bị sốt  đừng quên việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và uống nhiều nước. Bị sốt cao khiến cho cơ thể ra nhiều mồ hôi dễ bị kiệt sức, mất nước, mắt và miệng khô. Vì thế ăn các loại thức ăn dạng lỏng cho dễ tiêu và cho uống nhiều nước ấm hơn so với hàng ngày. Uống nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể giải độc, hạ sốt nhanh.

Uống nước rau má hoặc rau diếp cá xay: chỉ cần rửa sạch một ít rau, đem giã nhuyễn pha với nước ấm, sau đó lấy nước cốt để uống. Rau má có tính mát, giúp cơ thể hạ nhiệt rất nhanh. Cách làm vẫn như rau diếp cá nhưng bạn có thể pha thêm bột sắn dây để mang lại tác dụng tốt hơn. Nếu bạn cảm thấy khó uống rau má, bạn cũng có thể hòa thêm một ít đường để dễ uống hơn.

Áp dụng chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Khi ngủ, các cơ quan trong cơ thể được “thư giãn” sẽ giúp cơ thể bạn nhanh phục hồi hơn và giảm sốt hiệu quả. Đồng thời khi ngủ bạn sẽ vô tình quên đi các cảm giác đau nhức, mệt mỏi, khó chịu.

Tắm nước ấm: Hơi nước ấm sẽ làm giãn mạch máu giúp làm mát cơ thể, hạ sốt cho trẻ. Lưu ý, nước ấm tắm cho bé có nhiệt độ thấp hơn 3°C so với thân nhiệt và phải tắm trong phòng kín gió.

Chế độ ăn uống: Khi bị sốt, cơ thể cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát: Không nên  sử dụng quần áo quá dày hoặc đắp chăn bởi điều này sẽ làm cho thân nhiệt  tăng cao hơn.

Dùng nước muối sinh lý: Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý sẽ giúp hạn chế tình trạng nghẹt mũi, giúp thở dễ dàng hơn và có thể giảm sốt nhanh chóng.

=> Trên đây là các cách hạ sốt nhanh chóng bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, để tránh sốt ghé thăm bất chợt, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn để bảo vệ sức khỏe bạn nhé.

Biên soạn: Skv.com.vn