Giãn dây chằng thắt lưng- những điều cần biết

Giãn dây chằng thắt lưng là triệu chứng khá phổ biến. Giãn dây chằng và đau thắt lưng phổ biến với mọi đối tượng, đặc biệt là những người độ tuổi trung niên. Bệnh này ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, nếu không được điều trị có thể gây đứt dây chằng thắt lưng.

Giãn dây chằng thắt lưng

• Dây chằng thắt lưng là các cơ bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng, có nhiệm vụ bảo vệ và cố định đầu khớp.

• Khi vận động sai tư thế hoặc quá sức, dây chằng thắt lưng bị kéo giãn bất thường và tổn thương, được gọi là hiện tượng giãn dây chằng thắt lưng.

• Giãn dây chằng thắt lưng có hai cấp độ: Đau nhẹ: Hạn chế vận động ở mức độ nhẹ, không cảm thấy đau lưng dữ dội. Dây chằng tự phục hồi sau vài ngày thì triệu chứng cũng biến mất; Tổn thương nặng: Cơn đau dữ dội, hành hạ và cản trở người bệnh di chuyển. Cần điều trị kịp thời và đúng cách để tránh diễn tiến nặng hơn và dần trở thành mãn tính.

• Căng giãn cơ và dây chằng cạnh cột sống quá mức cũng là một trong những nguyên nhân cơ học phổ biến gây đau cột sống thắt lưng, hay còn gọi là đau lưng vùng thấp.

Nguyên nhân gây giãn dây chằng thắt lưng

• Vận động quá sức hoặc sai tư thế, ví dụ như khi làm việc, mang vác vật nặng, chơi thể thao, ngủ, vặn mình,..

• Phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ bị giãn dây chằng thắt lưng.

• Chấn thương: tác động trực tiếp hoặc gián tiếp lên vùng lưng.

• Những động tác cúi hoặc ngửa lưng liên tục

• Tuổi tác càng cao khiến dây chằng bị thoái hóa/lão hóa tự nhiên

• Một số nguyên nhân ít gặp hơn: Tâm lý căng thẳng, lo âu; Béo phì; Bất thường hình dạng cột sống

Triệu chứng giãn dây chằng thắt lưng

• Đau: Cơn đau tăng lên khi gập, ngửa hoặc xoay người, khi ho, hắt xì, mang vác vật nặng. Cơn đau có thể lan đến vùng mông nhưng nó không ảnh hưởng đến chân. Cơn đau có thể nhẹ nhàng hoặc âm ỉ, dữ dội; Cơn đau nhức, tê buốt tăng lên khi trời lạnh, ẩm thấp

• Cứng khớp: Cứng khớp làm khó khăn trong vận động vùng lưng. Triệu chứng này thường tăng vào buổi sáng. Cần xoa bóp mới cử động bình thường.

• Biến dạng cột sống: Lưng bị mất đường cong tự nhiên do cột sống bị biến dạng.

• Đau khi cúi gập hoặc xoay người, gắng sức mang vác, đứng lên ngồi xuống;

• Các khớp bị viêm, nóng và sưng đỏ;

• Lưng mất đường cong tự nhiên do cột sống bị lệch;

• Toàn thân mệt mỏi, khó chịu, đôi khi đau nhức cả người.

Cách sơ cứu người bị giãn dây chằng thắt lưng

• Không nên cử động khi phát hiện dấu hiệu bị giãn dây chằng, tránh khiến tình trạng tổn thương trầm trọng hơn, hay thậm chí là đứt dây chằng, khó phục hồi tự nhiên

• Không dán hoặc thoa cao có công dụng làm nóng vì sẽ khiến dây chằng và cơ căng thêm, khó co lại như bình thường.

• Chườm đá lạnh ngay sau khi bị chấn thương: Ngay sau bị chấn thương, nên chườm đá lạnh vào vùng lưng. Việc dùng miếng dán hay cao (có công dụng làm nóng) nên làm sau 2 ngày tổn thương.

• Nghỉ ngơi, tránh hoạt động quá sức

=> Trên đây một số thông tin về nguyên nhân và triệu chứng của giãn dây chằng thắt lưng, và một số cách sơ cứu hiệu quả. Hi vọng sẽ giúp ích cho bạn