Cách dùng tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả nhanh nhất

Nhiều người chỉ biết uống tinh bột nghệ đẹp da, gọn dáng  và dĩ nhiên không ít người còn băn khoăn, thậm chí là không tinh với công dụng uống tinh bột nghệ tăng cân. Tinh bột nghệ không chỉ giàu curcumin có tác dụng chăm sóc da, cải thiện các chức năng của cơ thể như tiêu hóa, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, dạ dày, thậm chí là ung thư. Tinh bột nghệ còn là một lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn tăng cân.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng chân, khi sử dụng thuốc sẽ kích thích bạn thèm ăn, đồng thời ức chế quá trình lọc nước của thận, làm cho cơ thể bạn tích nước, tăng cân lên, làm cho bạn cảm giác thấy hiệu quả tức thời. Nhưng lưu ý nhé, những loại thuốc này là cực kì nguy hiểm. Bạn hãy để ý, dù bạn tăng cân nhưng cơ thể lại mệt mỏi, không có sức sống, người thì bị phù nước, nguy hiểm hơn nếu nặng bạn có thể bị hư thận vĩnh viễn nếu quá lạm dụng những chất này.

Hôm nay skv.com.vn sẽ giúp bạn một số cách tăng cân an toàn từ tinh bột nghệ, Tuy hiệu quả không tức thì, yêu cầu sự kiên trì, nhưng một khi bạn đã có 1 chế độ phù hợp rồi thì tăng cân là quá đơn giản & khỏe đẹp bạn nhé!!!

Cách dùng tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả nhanh nhất

Khi cần tăng cân, chúng ta có thể uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm sau ăn, cũng có thể kết hợp uống cùng sữa đặc, sữa tươi không đường và sử dụng sau khi ăn. Đây là cách đơn giản, không phức tạp khi chế biến và dễ áp dụng, thế nhưng ít người sử dụng vì tinh bột nghệ nguyên chất khá khó uống.

Chỉ dùng tinh bột nghệ vàng nguyên chất để tăng cân

Nguyên liệu:

– 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng nguyên chất
– 300 ml nước ấm.

Cách dùng:

Hòa trộn 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng nguyên chất với nước ấm rồi khuấy đều tay.

Uống tinh bột nghệ mật ong tăng cân an toàn 

Nguyên liệu:

– 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng nguyên chất.
– 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất.
– 300 ml nước ấm.

Cách dùng:

Cho hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong vào một ly, khuấy đều lên và pha với 300 ml sử dụng ngay.

Cách uống tinh bột nghệ vàng sữa đặc tăng cân hiệu quả:

Nguyên liệu:

– Tinh bột nghệ vàng nguyên chất
– Sữa đặc có đường.
– Sữa tươi không đường.
– Nước.

Cách dùng:

Cho khoảng 200ml sữa tươi vào nồi nhỏ, đun cho sủi lêm. Cho sữa đặc vào khuấy đều rồi tắt bếp (tùy sở thích ngọt – nhạt mà bạn cho nhiều hay ít nhé). Rót sữa ra ly, đợi sữa ấm, còn khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.

Trong sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Những chất béo trong thành phần sữa đặc cùng với những lợi ích của tinh bột nghệ vàng trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Uống tinh bột nghệ như thế nào là hiệu quả nhất cho việc tăng cân

– Thời điểm thích hợp nhất để uống tinh bột nghệ vàng tăng cân là sau khi ăn khoảng 20-30 phút sử dụng một ly tinh bột nghệ có thể giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp cho cơ thể tiêu hóa dễ dàng và tạo điều kiện thuận lợi hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra trong tinh bột nghệ có nhiều curcumin giúp tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới giúp cho quá trình hấp thụ dinh dưỡng diễn ra nhanh và dễ dàng hơn

– Lượng thích hợp để tăng cân là mỗi ngày 2-4 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, được chia làm 2 lần uống.

– Khi đang uống thuốc Tây thì ngưng áp dụng cách uống tinh bột nghệ vàng nêu trên, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu.

– Phụ nữ mang thai không áp dụng cách uống tinh bột nghệ vàng tăng cân này. Vì có thể gây sẩy thai.

– Phụ nữ bị rong kinh kéo dài cũng không uống tinh nghệ tăng cân. Thậm chí, trong kì đèn đỏ bạn gái cũng không nên uống

– Tinh bột nghệ vàng chỉ tan trong nước ấm. Do đó, bạn tuyệt đối không đổ trực tiếp nước đang sôi vào bột nghệ. Chắc chắn nó sẽ không tan mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó uống.

– Nếu cơ địa dị ứng với mật ong hoặc nóng trong người, bạn cần cắt giảm lượng tinh bột nghệ, không nên sử dụng mật ong, thay vào đó có thể dùng sữa tươi hoặc sữa chua.

***Lưu ý: Để có thể tăng cân một cách tốt nhất, ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với các nguyên liệu để tăng cân, bạn cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất khác tốt cho cơ thể, chế độ ăn chia làm 5-6 bữa trong ngày, có thể ăn bổ sung thêm chuối, thịt bò & lưu ý nhất đó là phải ngủ sớm trước 10 giờ và tập thể thao vận động nhẹ!!! Mình đảm bảo với bạn nếu tuân thủ theo chế độ ăn uống, ngủ nghỉ nghiêm ngặt của SKV thì 1 tháng bạn sẽ tăng 2-3kg là bình thường và cực kì khỏe mạnh nhé!!!

=> Trên đây là những điều giúp bạn hiểu rõ hơn về việc dùng tinh bột nghệ giảm cân an toàn, hiểu quả. Chúc bạn áp dụng thành công!!!

Biên soạn: Skv.com.vn